整骨院院長のおすすめ本『40歳からは食べてはいけない病気になる食べもの』

今回のからだコラムは、当院に通院されている患者さんの間でも大好評の「整骨院院長のおすすめ本」のコーナーです！

「お！」「なになに？」と興味が湧いた方はぜひ一度手にとって読んでみてくださいね。

『40歳からは食べてはいけない病気になる食べもの』南清貴：著

今回の整骨院院長おすすめ書籍は『40歳からは食べてはいけない病気になる食べもの』です。

本のタイトルだけを見るとなかなか衝撃的なタイトルなのでドキッとしてしまいますね。

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『40歳からは食べてはいけない病気になる食べもの』
著者:南 清貴
出版社:KADOKAWA
発刊:2015/09/19
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この本は2015年に発刊された本で初版からすでに8年ほど経っていますが、オリエンタルラジオの中田敦彦さんのYoutube動画で紹介されたこともあって、ここ数年の間でも話題が再燃しています。

少し気になったのでAmazonのレビューを覗いてみると「テレビでは言えない情報！」「読まなきゃ損」「とても考えされられる 」というレビューも多く、『食事』をメインテーマとした内容になっているので、あらためて日頃の食生活について考えさせられる本になっています。

私たち人間の身体は食事によって栄養素を摂取しています。

どんな物を口にするか、何を食べるか、その日々の積み重ねが私たちの身体をつくり健康に大きな影響を及ぼします。 良い影響もあれば、当然悪い影響もあります。

適量であれば健康に良くても、過剰に食べすぎると不健康につながってしまう食べ物も少なくありません。

逆に、少量であっても健康に悪い食べ物もあります。

本のタイトルには「40歳から・・・」となっていますが40歳という年齢に限らず、身 体 に良い物・悪い物、健康に良い影響がある食べ物・悪い影響がある食べ物について、改めて考え直す良い機会になると思いますので、ぜひ一度手にとって読んでみてくださいね。