整骨院院長のおすすめ本紹介「要は足首から下」【外反母趾・足と健康】

整骨院院長ブログへのご訪問ありがとうございます。

今回は、からだコラムの人気コーナー「整骨院院長のおすすめ本紹介」です！

私、院長が患者さんにお薦めしている本を紹介します。

「お！」と興味をお持ちになった方は、ぜひ一度読んでみてくださいね。

『要は足首から下』〜足についての本当の知識〜

今回紹介する整骨院院長おすすめ書籍は『要は足首から下』(水口 慶高:著/木寺英史:監修)です。

足というのは「立つ」「歩く」といった私たち人間の基本動作の基礎となる部分です。

この体の土台＝足が崩れてしまうと、膝や腰、肩や首などの体のあちこちに崩れ＝歪みができて、痛み＝不調の原因になります。

家を建てるときも土台が傾いていると、当然その上に建てた家も傾いてしまいますよね？どれだけ上の部分を真っ直ぐにちゃんと建てたとしても、下の基盤＝基礎、土台の部分に歪みがあると上の建屋も歪んでしまいます。

そして、通常では想定できない角度でさまざまな箇所に力が加わってしまい、柱やドア、窓枠なども歪んでしまい、住めなくなってしまいます。

土台＝基礎の部分は私たち人間の体にとってもとても重要な部分なのです。

スポーツ、ランニング、外反母趾と「足」との関係

この本では、日常生活の中で「立つ」「歩く」「走る」時の足の働き、体の関係から、外反母趾の理由や対処法、予防ケアなど、身体の土台「足」を中心テーマとして描かれています。

最近流行っている「ランニングブーム」の隠れた問題な ど、具体的な事例を紹介しながら、「足」と「身体」の関係や姿勢、体幹バランスと足の問題点など、「足」にまつわる学びとなる内容になっています。

本当の足の仕組みや働きを知ることの大切さ、代表的 な足の悩みである「外反母趾」や「腰痛」「肩こり」などの 原因を探り、改善するための知識が事象を交えながら解 説されています。

「日常生活を快適に送る」「マラソンなどのスポーツを 楽む」…etc。そんな人に役立つ「体の痛みや悩みを解決 するヒント」が載っている本です。

Amazonのレビューでも「勉強になった！」「足について学びたい人にお薦め」「良い内容！」などと」高評価なので、興味がある方はぜひ一 度手にとって読んでみてください。