整骨院院長のおすすめ書籍紹介②『眠れなくなるほど面白い自律神経の話』

こんにちは。堺市北区なかもず・百舌鳥エリアの整体整骨院、おだ整骨院院長の織田です。

毎日、いろいろな患者さんを診る中で、それぞれの患者さんと様々な話をしているなぁ、と感じます。

そんな中で時折、患者さんから「先生はどんな本を読むのですか？」とか「どんな本がおすすめですか？」等、おすすめ本について質問される機会も少なくありません。

そこで今回は、当院の患者さんからも好評の「院長のおすすめ書籍紹介」です。

私、おだ院長イチオシのおすすめ本を紹介します。興味がある方はぜひ一度読んでみてください。

整骨院院長のおすすめ本『眠れなくなるほど面白い自律神経の話』

今回おすすめする書籍はコレです。

『眠れなくなるほど面白い自律神経の話』
自律神経のギモンを専門医がすべて解説！

【著者】小林弘幸
順天堂大学医学部教授・ 日本体育協会公認スポーツ ドクター・スポーツ庁参与
【出版社】日本文芸社
【発売日】2020/2/22

今月の整骨院院長おすすめ本は、2020年2月発売の『眠れなくなるほど面白い自律神経の話』です。

実はこの本、Youtubeでも数多く紹介されている超がつくほどの人気書籍なんです！

この本では次の3つのテーマがわかりやすく書かれていて、とても読みやすくなっています♪

①自律神経とは？
②自律神経を整える３つの方法
③自律神経を整える２つの生活習慣

不眠や肌荒れ、ツメや髪の毛の艶、冷え性や便秘など 様々な体調不良と深く関係があると言われているのが「 自律神経」です。

頭痛や肩こり、冷え性など、さらには腰痛や坐骨神経痛なども自律神経の働きを関係があるケースも多くあります。

腰痛や肩こりと自律神経がどういう関係があるの？
全然関係ないんじゃないの？

と思う人もいるでしょうが、身体症状・痛みと自律神経は思っている以上に密接な関係があったりするものです。

逆に言うと、自律神経の働きが良好であればあるほど、身体の状態も好調になり、毎日気分良く過ごすことができる、ということです。

自律神経の働きを整えることで、もっと快適な毎日が過ごせるようになりますよ♪ぜひ一度読んでみてくださいね！