整骨院院長のおすすめ書籍紹介①『医者が教える食事術 最強の教科書』

こんにちは。おだ整骨院堺百舌鳥院院長の織田です。

今回は新コーナー「院長のおすすめ書籍紹介♪」になります！

院の患者さんから好評の「院長のおすすめ書籍紹介♪」を院長ブログの方でも書いてみたいと思います。

『医者が教える食事術 最強の教科書』20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

それでは早速、私おだ院長イチオシのおすすめ本を紹介してみたいと思います。興味がある方は、ぜひ一度読んでみてくださいね。

『医者が教える食事術 最強の教科書』20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
【著者】牧田善二 AGE牧田クリニック院長 糖尿病専門医 医学博士
【出版社】ダイヤモンド社
【発売日】2017/9/22

院長おすすめのイチオシ書籍、記念すべき第一弾は、 ダイヤモンド社から出版されている『医者が教える食事 術 最強の教科書 -20万人を診てわかった医学的に正し い食べ方68-』(牧田善二著)です。

この本は2017年に発売されて以降、50万部以上も売れていて、かなり人気がある本ですね。

例えば、

・食べる順序で太り方が違う
・オリーブオイルと白ワインはやせる
・卵のコレステロールは気にしない
・ポリフェノールで若返る
・赤身のステーキを適量食べる

など、日常の食生活の具体例が68個も紹介されている ので、サクサクと読みやすい本だと思います。

「健康・カラダ」への興味を持つ入門書としてオススメできる一冊なので、ぜひ一度読んでみてくださいね！